哺乳期间可以适量吃菠萝，一般每天吃100~150克左右通常不会有问题。
菠萝的营养成分
维生素含量：菠萝富含维生素C，每100克菠萝中维生素C含量约为18毫克，适量食用能为哺乳期妈妈补充维生素，有助于增强免疫力。矿物质成分：还含有钾等矿物质，对维持哺乳期妈妈的电解质平衡有一定帮助。
吃菠萝的好处
增进食欲：菠萝中含有菠萝蛋白酶，这种物质能帮助哺乳期妈妈促进消化，增进食欲，在产后可能胃口不佳时，适量吃点菠萝能改善食欲。补充能量：菠萝含有一定量的碳水化合物，能为哺乳期妈妈提供能量，满足哺乳时身体的能量需求。
吃菠萝的注意事项
过敏情况：部分人可能对菠萝过敏，如果哺乳期妈妈本身是过敏体质，吃菠萝后出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状，应立即停止食用，并及时就医。食用量控制：虽然菠萝有好处，但不能吃太多，每天食用量最好不超过200克。吃太多可能会引起肠胃不适，如腹痛、腹泻等。清洗干净：吃菠萝前一定要将菠萝彻底清洗干净，最好用盐水浸泡一段时间，这样可以破坏菠萝蛋白酶，减少对口腔黏膜的刺激，也能让菠萝口感更甜。