哺乳期可以适量吃菠萝。建议每天的用量为150克左右（大约半个）。哺乳期指的是产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的这一时期，也就是从开始哺乳到停止哺乳的这段时间，通常会持续约10个月至1年。
一、菠萝富含柠檬酸，味道酸甜，哺乳期女性适量食用能够改善食欲。
二、菠萝还含有丰富的维生素C、氨基酸等营养成分，这可以辅助增强人体免疫力，哺乳期女性适量食用对身体恢复有促进作用。
然而，菠萝不能过量食用：
1.菠萝对胃黏膜有一定刺激作用，过量食用容易引发胃痛、反酸等情况。
2.胃酸分泌过多的患者不适宜食用，否则可能导致上述不适，加重原有病情。
3.对菠萝过敏的患者也绝对不能食用，以免引发过敏反应，出现如皮肤瘙痒、红肿、皮疹等过敏症状。
此外，哺乳期女性需要多注意休息，同时也要适量食用一些营养丰富的食物，比如牛奶、红枣、鸡蛋等，这样有助于补充营养，促进乳汁的分泌，也有利于哺乳期女性自身的身体健康。
总结概括提示：本文主要讲述了哺乳期可以适量吃菠萝及其原因，还说明了菠萝过量食用的危害以及哺乳期女性要注意休息和食用营养丰富的食物。