生完孩子胸部变小了可通过如下方式改善：
一、饮食调整：日常可多食用富含胶原蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、猪蹄汤等，能为局部组织增添营养。
二、运动锻炼：平时适当进行扩胸运动，可增加局部肌肉含量，还能促进局部血液循环，利于胸部饱满。
三、假体丰胸：在乳晕部位做切口，将假体材料放置到胸大肌部位以塑形。价格大概在5000元到1万元，通常一个月到三个月可见效果，能维持5年到8年，但需哺乳期结束后操作。其优势在于效果明显且持久。
四、脂肪丰胸：从大腿部位提取脂肪细胞，经专业技术加工提纯后注射到胸部不同层次，可使胸部更饱满。价格大概在1万元到3万元，一般两个月到三个月可见效果，能维持8年到12年。恢复期间需做好胸部护理，避免受挤压。
总结概况提示：生完孩子后胸部变小可采取饮食、运动、假体丰胸、脂肪丰胸等多种方式改善，各有其特点和适用情况，可根据自身需求和实际情况选择合适的方法。同时，不论选择哪种方式改善胸部情况，都应注意相关的注意事项和护理要求。