大脑太兴奋导致失眠可采取多种应对方法。一是先进行自我调节，效果不好时可口服镇静安眠类药物，必要时还需接受医生的心理治疗。
一、自我调节：
大脑过于兴奋而失眠时，要进行自我调整。可以听舒缓音乐，这能帮助放松身心，舒缓情绪，让大脑从兴奋状态逐渐平复下来，以便进入睡眠。用热水泡脚也是不错的方法，通过温热刺激脚部穴位，促进血液循环，缓解疲劳，有助于大脑平静和入睡。喝一杯温牛奶同样有效，其含有的营养成分能起到一定的镇静作用，利于大脑放松从而进入睡眠状态。但要注意，失眠时不能通过看喜爱的综艺、书籍或电视剧等来缓解，因为这些活动可能会让大脑更加兴奋，进而加重失眠状况。
二、口服镇静安眠类药物：
若自我调节效果不理想，就需要考虑口服镇静安眠类药物，常见的有地西泮、艾司唑仑等。不过，切不可私自用药，一定要在专业医生的指导下进行使用，以确保用药的安全性和有效性。
三、心理治疗：
要是失眠比较严重，且上述方法都未能有效改善，患者就需要接受专业医生的心理治疗，心理治疗包含行为认知治疗、生物治疗等多种方式，医生会根据具体情况选择合适的治疗方案来帮助患者改善失眠状况。
总之，面对大脑太兴奋引起的失眠问题，要根据具体情况选择合适的方法来处理，以争取改善睡眠质量。