大脑过于兴奋导致失眠时，可先尝试自我调节，若效果不佳可口服镇静安眠类药物，必要时还需接受心理治疗。
一、自我调节：大脑兴奋引发失眠时，要进行自我调节。可以聆听舒缓的音乐，这有助于放松身心，减轻大脑的兴奋度。用热水泡脚也是不错的方法，能促进身体的血液循环，让人更容易进入宁静状态。还可以喝一杯温牛奶，同样能让过于兴奋的大脑平静下来，进而帮助入睡。但要注意，失眠时不可通过看喜爱的综艺、书籍或电视剧等方式来缓解，因为这些活动可能会让大脑更加兴奋，反而加重失眠情况。
二、口服镇静安眠类药物：如果自我调节效果不明显，就需要考虑口服镇静安眠类药物。常见的此类药物有地西泮、艾司唑仑等。然而，不可私自用药，必须在专业医生的指导下使用，以确保用药的安全性和有效性。
三、心理治疗：倘若失眠状况较为严重，且上述方法都不能有效改善，患者则需要接受专业医生的心理治疗。心理治疗包含行为认知治疗、生物治疗等多种方式，专业医生会根据患者的具体情况选择合适的治疗方案。
总之，面对大脑兴奋导致的失眠问题，应根据实际情况合理选择应对方法，以改善睡眠状况。