排卵期的计算通常基于月经周期。对于月经周期规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概在29号，往前推14天，排卵期就是15号左右。
月经周期规律者的排卵期计算
月经周期固定情况：如果女性的月经周期比较规律，比如28 - 30天为一个周期，那么可以用公式来大致推算排卵期。从下次月经来潮的第一天开始倒推14天就是排卵日，而排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。例如，某位女性月经周期是30天，本次月经10号来，那么下次月经大概是9号，倒推14天，排卵日就是26号，排卵期就是21号 - 30号。月经周期不规律时的推算方法：对于月经周期不规律的女性，排卵期的推算会相对复杂。可以通过基础体温监测来辅助判断。女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃，所以每天早上醒来后测量基础体温并记录，通过体温的变化来找到体温升高的那一天，往前推大概14天就是排卵日，排卵日前后的时间就是排卵期。另外，还可以通过宫颈黏液观察法，在排卵期时宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，通过观察宫颈黏液的变化也能大致判断排卵期。
通过B超监测排卵期
B超监测的优势：B超监测是比较准确的推算排卵期的方法。一般从月经周期的第10 - 12天开始进行B超监测卵泡的发育情况。通过连续的B超检查，可以观察到卵泡逐渐长大，当卵泡发育到18 - 25mm时，就提示即将排卵，这时候就可以确定排卵期，并且可以指导同房时间来提高受孕几率或者进行避孕等。比如，在月经周期第10天进行第一次B超监测，如果卵泡直径在8 - 10mm左右，然后每隔2 - 3天再进行一次监测，随着时间推移观察卵泡的生长情况。B超监测的注意事项：在进行B超监测排卵期时，要按照医生规定的时间进行检查。同时，要注意保持膀胱适度充盈，这样有利于观察子宫和卵巢的情况。而且，B超监测需要多次进行，不能只做一次就确定排卵期，要根据连续监测的结果来综合判断。
排卵期的身体变化表现
基础体温变化：如前所述，排卵后基础体温会升高。在排卵前，基础体温相对较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会上升0.3 - 0.5℃，并且会持续维持在较高水平，直到下次月经来潮前体温又会下降。所以通过每天测量基础体温并记录，可以发现这种体温的变化规律，从而判断排卵期。宫颈黏液变化：在排卵期，宫颈黏液会发生明显变化。排卵前，雌激素水平较高，宫颈黏液分泌量增多，质地稀薄、透明，拉丝度好，像鸡蛋清一样；排卵后，孕激素水平升高，宫颈黏液分泌量减少，质地变黏稠，拉丝度变差。女性可以通过用手指蘸取宫颈黏液，观察其性状来判断是否处于排卵期。