头发变细软通常与遗传、营养不良以及物理刺激等有关。
一、遗传：若家族中父母头发较细，那么极有可能通过基因遗传给下一代，这属于正常状况，通常无需进行医治。比如，有些家族可能普遍存在头发细软的特征。
二、营养不良：平常如果常常挑食、偏食，就可能致使体内蛋白质和微量元素欠缺，不能给毛囊提供所需营养，进而引发头发发质的变化，像头发变细或是变得毛糙。对此，可以多食用一些鸡蛋或者新鲜蔬菜等食物来加以改善。比如，缺乏某些特定的维生素或矿物质就会对头发产生不利影响。
三、物理刺激：要是平时频繁地烫发、染发，也会让头发受到损害，伴随出现头发细软或是干燥的情况。所以建议降低烫发、染发的频次。比如，频繁的化学处理会损伤头发的结构。
除了上述因素，还需考虑脂溢性脱发等因素，这时就需要及时前往正规医院进行检查并确诊。
总之，当发现头发变细软时，要综合考虑可能的原因，根据具体情况采取相应的措施，必要时寻求专业医生的帮助。