肚子胀、想吐可能由以下原因引起：
1.饮食问题：暴饮暴食、过度进食、食用产气食物（如豆类、洋葱等）或不易消化的食物，都可能导致肚子胀和想吐。
2.消化系统问题：消化不良、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等都可能引起肚子胀和想吐。此外，肠道疾病如肠梗阻、肠炎等也可能导致类似症状。
3.其他原因：腹部受凉、压力过大、情绪紧张、药物副作用等也可能导致肚子胀和想吐。
针对肚子胀和想吐的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食：避免暴饮暴食，少吃多餐，避免食用产气食物和不易消化的食物。
2.注意保暖：保持腹部温暖，避免着凉。
3.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧（如冥想、深呼吸等）来缓解压力。
4.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如促胃肠动力药（多潘立酮、莫沙必利等）、助消化药（复方消化酶、乳酶生等）等。
如果肚子胀和想吐的症状持续不缓解或伴有其他严重症状（如发热、腹痛、呕吐物中有血等），建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。