“药食同源”，中医治病需辨证，食疗也要分情况。比如脱发的食疗就需经辨证后选择。
一、脂溢性脱发：头皮油脂分泌旺盛的年轻人出现的脱发多为脂溢性脱发，这与他们多油炸、多辛辣、高热量的饮食结构有关。中医认为这类人体内湿热偏盛，所以适宜饮食清淡，要少进食坚果、油炸等油脂含量丰富的食物，也要避免食用辛辣刺激性食物，可适当补充维生素B族。
二、肝肾亏虚型脱发：中医认为头发与肾关系密切，年龄较大患者的脱发多为肝肾亏虚所致。在食疗时应适当补充蛋白质、肉类，如豆制品、鸡蛋、鸡肉、牛肉等。此外，“黑色入肾”，像黑豆、黑芝麻、紫米、核桃、桑葚等黑色食物大多可补肾，故而可以食用这些来滋补肝肾。
脱发常用的药物有很多，如中药的养血生发胶囊、首乌生发片等；西药的复方甘草酸苷片、非那雄胺片、安体舒通片等，维生素B6也常被用于脱发的治疗。
总结概况提示：本文主要阐述了脱发食疗要辨证进行，针对脂溢性脱发和肝肾亏虚型脱发的食疗方法分别作了说明，同时也介绍了一些常用于脱发治疗的药物。