肩周炎疼得厉害可通过以下方法：局部冰敷、热敷、服用非甾体消炎镇痛药、关节镜手术、开放手术。同时要注意休息与保暖肩关节。
一、局部冰敷：肩周炎若是因肩关节外伤或过度运动导致肩关节疼痛、肿胀，在病情急性期且疼痛剧烈时，应立即进行冰敷，这样可帮助收缩血管，进而缓解肿胀与疼痛。
二、热敷：处于肩周炎稳定期但疼痛严重时，可采用热毛巾对局部进行热敷，这有利于疏通血液循环以及加快新陈代谢，从而能减轻疼痛。
三、服用非甾体消炎镇痛药：可在专业医生指导下服用如塞来昔布胶囊、布洛芬片等非甾体消炎镇痛药物，其能够减轻组织炎症和水肿，有效缓解局部疼痛。
四、关节镜手术：若保守治疗无效，可选择关节镜微创手术，如清理滑囊炎、清理肌腱钙化灶等，其创伤较小，术后疼痛会减轻。
五、开放手术：病情极为严重时，则需进行开放手术治疗。
日常要多注意休息，避免过度劳累，且要做好肩关节的保暖工作。