肾阳虚和肾阴虚是不同病症，调理方式包括饮食调理、药物调理，同时要养成良好生活习惯并适当体育锻炼以增强体质。
一、肾阳虚：
1.饮食调理：因肾脏阳气不足出现虚寒症状，日常可食用羊肉、韭菜、黄鳝、泥鳅等性温或性热食物，能起到温补肾阳作用。
2.药物调理：
(1)右归饮：是治疗肾阳不足常用方剂，由熟地、山药、甘草、肉桂等药物组成，有温补肾阳、填津补血功效，可用于腹痛腰酸、手足不温、阳痿遗精、大便溏薄等情况。肾阳虚患者还可在医生指导下服用桂附地黄丸、右归丸、金匮肾气丸等中成药，能温补肾阳，用于腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等病症。
二、肾阴虚：
1.饮食调理：因肾脏阴液不足出现虚热症状，可食用冬瓜、雪梨、银耳、莲子、百合等甘凉滋润食物，这些凉性食物能起到生津滋阴作用。
2.药物调理：
(1)当归六黄汤：由当归、黄连、黄芪等药物组成，有滋阴清热、固表止汗功效，可治疗阴虚有火、盗汗发热、面赤口干、唇燥心烦等病症。
(2)六味地黄丸：由山药、牡丹皮等多种中药材制成，有滋阴补肾作用，也可在医生指导下服用大补阴丸、左归丸等中成药，同样具有滋补肾阴作用。
总之，要区分肾阳虚和肾阴虚，根据具体情况选择合适的调理方法，以改善相关症状，提升身体状况。