老年人膝关节疼痛，往往需考虑受凉、运动过度等因素，也可能由半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎等引发，可依据具体成因进行针对性处置。
一、受凉：若日常保暖不到位，使膝关节受冷空气刺激，会致使局部血液循环不畅，进而出现麻木感、有刺痛感等表现。可采取热敷的方式来改善，比如使用热毛巾或热水袋敷于膝关节处；还可利用红外线疗法来缓解。
二、运动过度：运动时长过久，容易导致关节磨损，从而出现膝关节疼痛的症状。此时应适当休息，同时可搭配按摩来放松，比如用手轻柔地揉捏膝关节周围肌肉；也可以进行艾灸，通过艾热刺激相关穴位来缓解不适。
三、半月板损伤：膝关节遭受外力撞击后，可能造成半月板受损，会有局部肿胀、活动时疼痛加剧、关节弹响等症状。起初可以用冰袋进行冰敷以减轻肿胀和疼痛，48小时后再换成热毛巾热敷来促进恢复。若疼痛十分剧烈，则可遵循医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物来止痛。
四、滑膜炎：当金黄色葡萄球菌感染关节滑膜时，会引发炎症反应，呈现出关节红、肿、热、痛等状况。可按医嘱服用头孢氨苄胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
五、骨关节炎：伴随年龄增长，关节软骨退化损伤，可能会有关节压痛、关节活动受限等现象。可在医生指导下开展关节周围肌肉力量训练和关节功能训练，同时也能借助水疗、经皮神经电刺激等方式来辅助治疗。
在平日生活里，一定要注重休息，避免进行剧烈运动。倘若出现关节交锁、关节畸形等情况，应前往正规医院就诊。
总之，老年人膝关节疼痛的原因多样，应明确具体原因后采取适宜的措施进行处理和治疗，同时注意日常保养。