老年人膝关节疼痛，多与受凉、运动过度有关，也可能是半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎等所致，需根据具体原因针对性治疗。
一、受凉：平时保暖不当，膝关节受冷空气刺激，会致使局部血液循环不畅，进而出现麻木、有刺痛感等状况。可采取如下方式缓解：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷于膝关节处，能促进血液循环，缓解不适。
2.红外线疗法：通过红外线的照射来改善局部状况。
二、运动过度：运动时间过长会造成关节磨损，引发膝关节疼痛。可进行如下操作：
1.适当休息，给关节恢复的时间。
2.按摩：通过专业的按摩手法来放松关节周围肌肉。
3.艾灸：利用艾绒的温热作用来缓解症状。
三、半月板损伤：膝关节遭受外力撞击可能损伤半月板，出现局部肿胀、活动时疼痛加剧、关节弹响等症状。可这样处理：
1.先用冰袋冰敷，减少肿胀和疼痛。
2.48小时后用热毛巾热敷以促进恢复。
3.若疼痛剧烈，可遵医嘱服用药物，如：
(1)塞来昔布胶囊：有较好的止痛效果。
(2)双氯芬酸钠缓释胶囊：能缓解疼痛症状。
四、滑膜炎：金黄色葡萄球菌感染关节滑膜可产生炎症反应，表现为关节红、肿、热、痛等。可如下治疗：
1.遵医嘱服用药物，如：
(1)头孢氨苄胶囊：可起到抗感染作用。
(2)布洛芬缓释胶囊：能减轻疼痛和炎症。
五、骨关节炎：随着年龄增长，关节软骨退化损伤，会有关节压痛、关节活动受限等症状。可采取以下措施：
1.在医生指导下进行关节周围肌肉力量训练和关节功能训练。
2.通过水疗、经皮神经电刺激等方式进行治疗。
在日常生活中，一定要注意休息，避免剧烈运动。若出现关节交锁、关节畸形等症状，应及时到正规医院就诊。
总之，老年人膝关节疼痛的原因多样，要明确原因后选择合适的方法进行处理和治疗，同时要注重日常的保养和防护。