额头起痘痘的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.内分泌失调：额头是皮脂腺分布较多的地方，皮脂腺分泌过多的油脂，如果没有及时清理，就会导致毛孔堵塞，从而引起痘痘。此外，内分泌失调也可能导致额头长痘，例如青春期、生理期、怀孕、压力过大等情况下，体内激素水平的变化可能会影响皮脂腺的分泌，导致痘痘的产生。
2.饮食因素：饮食不规律、爱吃辛辣、油腻、甜食等食物，可能会导致内分泌失调，从而引起额头长痘。
3.皮肤清洁不当：如果额头部位的皮肤没有清洁干净，或者使用了过于油腻的护肤品，可能会导致毛孔堵塞，从而引起痘痘。
4.作息不规律：经常熬夜、睡眠不足，可能会导致内分泌失调，从而引起额头长痘。
5.压力过大：长期处于紧张、焦虑、压力过大的状态下，可能会导致内分泌失调，从而引起额头长痘。
6.遗传因素：如果父母或家族中有长痘的人，那么自己长痘的几率也会增加。
7.药物因素：某些药物，如口服避孕药、某些抗生素等，可能会导致内分泌失调，从而引起额头长痘。
8.其他因素：环境因素、化妆品使用不当、内分泌疾病等也可能导致额头长痘。
针对额头长痘的情况，可以采取以下措施进行预防和治疗：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，选择温和的洁面产品，避免使用过于油腻的护肤品。
2.饮食清淡：多吃蔬菜、水果、粗粮等，少吃辛辣、油腻、甜食等食物。
3.作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜。
4.缓解压力：通过运动、冥想、旅游等方式缓解压力。
5.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。
6.就医治疗：如果痘痘严重影响生活，可以就医，在医生的指导下使用药物进行治疗，如外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，口服抗生素、异维A酸等。
需要注意的是，每个人的肤质和长痘原因都不同，如果额头长痘的情况持续不缓解或者加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。