面瘫患者在饮食上可以多摄入富含B族维生素的食物，像谷类食物就不错，比如燕麦，每100克燕麦中B族维生素含量较为丰富。
富含B族维生素的食物：
谷类食物： 像大米、小麦等谷类食物含有一定量的B族维生素，B族维生素对神经的修复有帮助。以大米为例，日常食用的精白米中也含有部分B族维生素，能为神经的正常功能维持提供营养基础。豆类及豆制品： 黑豆、红豆等豆类以及豆腐等豆制品也是B族维生素的良好来源。黑豆每100克中B族维生素含量较为可观，常吃豆类及豆制品有助于补充神经修复所需的营养成分。
优质蛋白质类食物：
肉类： 鸡肉、鱼肉等都是优质蛋白质的良好来源。鱼肉富含易被人体吸收的优质蛋白，而且脂肪含量相对较低，比如常见的鲈鱼，肉质鲜嫩，蛋白质含量高，适合面瘫患者食用。鸡肉也是不错的选择，像鸡胸肉，蛋白质含量丰富，且脂肪含量低，能为身体提供修复所需的蛋白质。蛋类： 鸡蛋是优质蛋白质的重要来源，一个鸡蛋约含7克左右蛋白质，其氨基酸组成与人体需要接近，容易被人体吸收利用，面瘫患者每天吃1 - 2个鸡蛋能补充蛋白质。
蔬菜水果类：
蔬菜： 菠菜、胡萝卜等蔬菜富含多种维生素和矿物质。菠菜含有维生素B族等多种营养成分，胡萝卜富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对神经的维护有一定好处。例如，每天吃200克左右的菠菜，能获取丰富的营养物质。水果： 橙子、香蕉等水果也很有益。香蕉富含钾元素，每100克香蕉含钾约256毫克，钾元素对神经肌肉的正常功能维持有重要作用；橙子富含维生素C等，维生素C具有抗氧化作用，能帮助改善神经的营养状况。每天可以吃1 - 2个香蕉和1 - 2个橙子来补充营养。面瘫患者在饮食上要注意营养均衡，通过合理摄入上述各类食物，为身体提供充足的营养，有助于神经功能的修复和身体的康复，但饮食调整只是辅助，还需配合正规的医疗治疗。