160的高血压属于二级高血压，相对比较严重。如果长期不控制，可能会引发心脑血管等多种严重并发症。
血压水平的定义
根据高血压诊断标准，收缩压在160 - 179mmHg之间属于二级高血压。这意味着血管受到的压力比正常情况要高不少，长期处于这种状态会对身体各个器官产生不良影响。
可能引发的并发症
对心脏的影响：长期二级高血压会增加心脏负担，容易导致左心室肥厚，进而可能引发冠心病、心力衰竭等。例如，高血压患者发生冠心病的风险比正常血压者要高很多，因为高血压会损伤血管内皮，促使脂质沉积，导致冠状动脉狭窄。对脑血管的影响：容易引起脑血管意外，像脑出血、脑梗死等。血压持续处于160左右，脑血管承受的压力增大，血管破裂出血或者血管堵塞的几率都会升高。如果发生脑出血，可能会出现偏瘫、失语甚至危及生命的情况；脑梗死则会导致相应脑组织缺血坏死，影响神经功能。对肾脏的影响：会损害肾脏功能，引发高血压肾病。长期高血压使得肾小动脉硬化，肾血流量减少，慢慢会出现蛋白尿、肾功能减退等问题，严重时可发展为肾衰竭。
日常注意事项
生活方式调整：饮食上要低盐低脂，每天盐的摄入量最好控制在6克以下，减少油腻食物的摄入，多吃蔬菜水果。同时要适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如快走、慢跑等，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。还要戒烟限酒，吸烟会损伤血管内皮，饮酒过量也会使血压升高。定期监测血压：要定期测量血压，建议每天在固定时间测量，如早晨起床后和晚上睡觉前，了解自己血压的波动情况。如果血压波动较大或者控制不理想，要及时就医调整治疗方案。药物干预的重要性：一般来说，二级高血压通常需要进行药物治疗。常用的降压药物有多种类型，比如利尿剂、ACEI类（血管紧张素转换酶抑制剂）、ARB类（血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂）等。但是具体用哪种药物需要医生根据患者的具体情况来判断，患者不能自行随意用药。比如ACEI类药物可能会引起干咳等副作用，ARB类药物相对副作用较少，但也需要根据个体情况选择。