牙齿遇冷就痛可能是多种口腔问题引起的，比如龋齿、牙本质敏感等。一般来说，如果是牙本质敏感导致的牙齿遇冷痛，可以先通过一些家庭护理来缓解。比如使用含氟的牙膏，大约有30% - 50%的患者使用含氟牙膏后牙齿遇冷痛能得到一定改善。
可能的病因及初步判断
龋齿导致的遇冷痛：龋齿是细菌感染等因素导致牙体硬组织破坏。如果牙齿上有明显的龋洞，当遇到冷刺激时，就会引发疼痛。龋洞一般是逐渐形成的，开始可能只是轻微变色，随着龋坏加深，就会出现遇冷疼痛。牙本质敏感引起的遇冷痛：牙本质敏感通常是因为牙龈退缩、刷牙不当等导致牙本质暴露。牙本质中有很多牙本质小管，当受到冷刺激时，刺激会通过牙本质小管传导到牙髓，引起疼痛。比如长期横向刷牙的人，容易出现牙龈退缩，进而导致牙本质敏感。
家庭缓解措施
使用脱敏牙膏：选择含有硝酸钾或氯化锶等成分的脱敏牙膏。每天早晚刷牙时，将牙膏涂抹在牙齿上，尤其是遇冷痛的部位，轻轻刷牙2 - 3分钟，坚持使用一段时间，一般连续使用2 - 4周可能会看到效果。避免刺激食物：在牙齿遇冷痛期间，要避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，这些食物会加重牙齿的疼痛反应。比如刚从冰箱里拿出来的冷饮，或者很烫的热水，都要尽量避免。
及时就医的情况
如果通过家庭护理牙齿遇冷痛没有缓解，甚至疼痛加重，就需要及时就医。比如龋齿导致的遇冷痛，医生会根据龋坏的程度进行相应的治疗，可能是补牙，也就是用牙科材料填充龋洞，阻止龋坏继续发展。如果是牙本质敏感比较严重，可能需要进行脱敏治疗，比如激光脱敏等。一般来说，及时就医可以有效解决牙齿遇冷痛的问题，避免病情进一步恶化。