对卵巢好的食物有葡萄、樱桃、苹果、茄子、黄瓜、香菇、柠檬、草莓、香蕉、胡萝卜等，它们富含维生素C、维生素E、叶酸、钙、蛋白质等营养成分，对卵巢的发育和保养益处良多。具体如下：
一、葡萄：含有多种维生素和矿物质等营养物质。
二、樱桃：富含维生素等，对卵巢有一定益处。
三、苹果：有丰富的营养成分，利于卵巢健康。
四、茄子：具备一定的营养价值，对卵巢保养有帮助。
五、黄瓜：含有多种有益成分。
六、香菇：其营养成分对卵巢有积极影响。
七、柠檬：富含维生素C等。
八、草莓：包含多种营养，对卵巢较好。
九、香蕉：有相应的营养物质。
十、胡萝卜：营养丰富，对卵巢有益。
若要保养卵巢，平时可多食用此类食物，也可适当摄入豆制品食物，其对卵巢的生长发育有好处，还能调节内分泌平衡，避免一些疾病出现。同时，要注意以下几点：保持良好的作息，不要经常熬夜，以免影响卵巢正常分泌功能；避免过度劳累；注意保暖；保持心情愉悦；尽量戒烟戒酒；多喝温开水，养成健康的生活习惯。总之，通过饮食调节和良好生活习惯的养成，有助于保养卵巢，促进身体健康。