皮肤像鸡皮一样，通常是指毛周角化症，这是一种常见的皮肤病。一般可以通过日常护理、外用药物、饮食调节等来改善。比如日常护理中，每天洗澡后可以涂抹保湿霜，坚持下来能让皮肤状况有所改善。
日常护理怎么做
清洁方面： 洗澡时水温不宜过高，建议控制在37~40℃，过高水温会破坏皮肤表面油脂，加重鸡皮情况。洗澡时间也不宜过长，5~10分钟比较合适。保湿方面： 洗完澡后要尽快涂抹保湿产品，像含有尿素、甘油等成分的身体乳就很适合，每天至少涂抹1次，能保持皮肤水分，缓解干燥起皮。
外用什么药物
维A酸类药物： 常用的有维A酸乳膏，它可以调节角质形成细胞的分化，改善毛囊口角化情况，但使用时要注意，刚开始使用可能会有轻微刺激，如皮肤发红、脱屑等，一般适应1~2周就会缓解，而且要在晚上使用，因为紫外线会增强维A酸对皮肤的刺激。尿素霜： 能软化角质，使皮肤变得柔软，对于轻度的毛周角化有一定改善作用，可每天多次涂抹，没有明显刺激性。
饮食要注意啥
多吃富含维生素A的食物： 动物肝脏中维生素A含量较为丰富，像猪肝，每100克大概含有4972微克视黄醇当量，每周吃1~2次，每次50克左右。还有胡萝卜，胡萝卜中的胡萝卜素在体内能转化为维生素A，每天吃100~150克生胡萝卜或者50~75克熟胡萝卜。少吃辛辣刺激食物： 辣椒、花椒等辛辣食物可能会刺激皮肤，加重毛周角化的不适感觉，应尽量避免食用。