产妇可通过服用某些药物和食用某些食物来帮助排除恶露，具体如下：
一、药物
1.新生化颗粒：其主要由当归、益母草、川芎、桃仁、红花、炙甘草、干姜等成分组成。具有活血、祛瘀、止痛的强大功效。通常适用于产后恶露不行的情况，比如出现小腹冷痛、形寒肢冷等症状。
2.益母草颗粒：主要成分就是益母草。具备活血调经的作用。不但可用于血瘀所致的月经不调，如经水量少、淋漓不净等，也能用于产后恶露的排除。
另外，还可在医生指导下使用逍遥丸、血府逐瘀颗粒等药物。
二、食物
1.大枣：味甘，性温，归脾、胃、心经。有着补中益气、养血安神的良好功效。一般用于脾虚证、脏躁、失眠症等，同时也可助力产妇补充营养，推动身体恢复。
2.阿胶：味甘，性平，归肺、肝、肾经。具有补血、滋阴、润肺、止血的功能，能主治血虚、出血、肺阴虚燥咳等，也可以帮助产妇缓解身体不适，补充所需营养。
总之，建议产妇在医生的指导下合理服用上述药物和食物来促进恶露的排出以及身体的恢复。