关键点：肌腱炎症状包括局部疼痛、肿胀、活动受限、皮温增高等；治疗方法有使用外固定护踝，口服消炎镇痛药，要注意休息、避免剧烈运动等，运动前充分热身、掌握正确姿势，还可进行局部封闭治疗，急性期后制定康复计划，工作学习中适当休息，功能性锻炼可预防肌肉萎缩，错误训练致病患者需改正训练方法并在专业指导下运动。
一、肌腱炎的症状
肌腱炎通常是由于长时间剧烈运动或姿势不正确导致肌腱无菌性炎症，其症状主要有局部明显疼痛，疼痛区域往往有肿胀现象，关节活动会受到限制，同时局部皮温会有所增高。
二、肌腱炎的治疗
1.首先要注重休息，避免进行剧烈运动，在运动前一定要充分热身，并且要精准掌握正确的运动姿势。
2.可以利用一些外固定的护踝、护肘支具等进行适度的保护。
3.口服如洛索洛芬钠等消炎镇痛药物。
4.在必要情况下还能开展局部的封闭治疗。此外，运动场地应避免过于僵硬，环境要避免过于潮湿寒冷。
5.在急性期治疗结束后，应当制定适宜的康复计划，以提升肌肉强度，恢复患处关节的活动度，主要以休息和适当的功能性锻炼为主。在工作和学习过程中，要适当进行休息，避免做引发肘关节疼痛的活动。功能性锻炼能够使肌肉产生适应性调整，从而有效预防肌肉的萎缩。
6.对于因错误训练方法而患病的患者，必须改正训练方法，并在专业人员的指导下展开相应的运动。
总之，了解肌腱炎的症状和掌握正确的治疗方法非常重要，同时在日常生活和运动中注意预防和保护，以减少肌腱炎的发生和促进康复。