关键点：乳头凸起一碰就疼的原因包括过度挤压、乳头外伤、乳头过敏、乳腺炎、乳腺增生等，可通过一般治疗和药物治疗，如穿宽松内衣、湿敷、涂抹药膏、服用相关药物等，严重时需及时治疗，治疗期间注意个人卫生并穿宽松纯棉内衣。
一、过度挤压：
穿较紧内衣导致乳头过度被挤压，从而引起乳头轻微疼痛。此时应做好护理，选择宽松纯棉内衣，避免乳头持续受挤压，以改善症状。
二、乳头外伤：
乳头受到外伤后会出现肿胀、刺痛。可进行湿敷来缓解，同时可外用红霉素软膏、夫西地酸乳膏等帮助其恢复。
三、乳头过敏：
所穿内衣材质差使乳头发生过敏反应，可引发刺痛、瘙痒、红肿等情况。必要时可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等药物进行治疗。
四、乳腺炎：
哺乳期妇女因细菌经婴儿口腔进入乳腺管，会导致乳头突出且有明显按压疼痛。需遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物进行治疗。
五、乳腺增生：
通常由体内激素水平变化引起，会有乳头和乳房胀痛并伴有肿块。可听从医生指导服用逍遥丸、乳疾灵胶囊等药物进行治疗。
总结：当出现乳头凸起一碰就疼且症状严重时要及时就医。在治疗期间要注意个人卫生，尽量选择宽松纯棉内衣。