月经少、颜色深、有血块可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.内分泌失调：内分泌失调可能导致月经量少、颜色深和血块。一些常见的原因包括压力、体重变化、过度运动、甲状腺问题等。建议保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、减少压力和规律作息。如果问题持续存在或严重影响生活质量，可以考虑就医，医生可能会建议进行激素治疗或其他进一步的检查。
2.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫以外的部位，可能导致月经异常、疼痛和不孕等问题。医生可能会通过超声、腹腔镜等检查来确诊，并根据具体情况制定治疗方案，包括药物治疗、手术治疗或结合两者。
3.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，可能导致月经量增多、经期延长和月经间期出血等症状。较小的肌瘤通常不需要治疗，但如果症状严重或肌瘤较大，可能需要手术治疗。
4.其他因素：其他可能导致月经异常的因素包括多囊卵巢综合征、子宫内膜息肉、宫内节育器等。医生会根据个人情况进行详细的评估和诊断，并制定相应的治疗方案。
此外，以下是一些自我护理的建议：
1.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，包括富含铁、维生素和矿物质的食物，如红肉、绿叶蔬菜、水果等。
2.注意保暖：在经期保持身体温暖，避免受寒，尤其是腹部。
3.减轻压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
4.避免过度劳累：合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
5.注意个人卫生：保持经期的个人卫生，使用清洁的卫生巾，并及时更换。
需要注意的是，每个人的身体状况和原因都可能不同，如果月经异常持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并遵循医生的建议进行治疗。此外，如果有怀孕的计划，应提前咨询医生，以确保身体状况适合怀孕。