大臂外侧长了好多小疙瘩，可能是以下原因引起：
1.毛周角化症：这是一种常见的皮肤问题，通常表现为小疙瘩，颜色与肤色相近，不痛不痒。病因可能与遗传、维生素A缺乏等有关。可以使用含有尿素、维A酸等成分的乳膏改善症状。
2.毛囊炎：由细菌感染引起，表现为毛囊周围的红色丘疹，伴有疼痛和瘙痒。治疗可使用外用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。如果症状严重，可能需要口服抗生素。
3.痤疮：痤疮好发于青少年，也可发生于成年人。表现为粉刺、丘疹、脓疱等。治疗方法包括外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶）、口服抗生素（如四环素类、大环内酯类）、口服异维A酸等。此外，还需注意皮肤清洁，避免挤压痘痘。
4.传染性软疣：由传染性软疣病毒感染引起，表现为半球形丘疹，中央有脐凹，可挤出白色乳酪样物质。治疗可使用刮匙刮除，或液氮冷冻、激光等方法。
5.其他：大臂外侧长小疙瘩还可能与脂肪瘤、皮脂腺囊肿等有关。
如果小疙瘩数量较多、持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓，避免使用刺激性的护肤品和化妆品。