抑郁症可通过多种方式进行自我治疗，比如寻找感兴趣之事、和朋友沟通交流等。
一、抑郁症是精神心理方面的疾病，患者发病时通常有这些表现：
1.情绪低落。
2.不愿与他人沟通交流。
3.不吃不喝。
4.可能出现厌世想法。
二、早期患者可这样做：
1.适当进行心理疏导以释放内心压力。
2.进行自我治疗，如看感兴趣的书籍和电视剧，培养自身兴趣爱好。
3.多与朋友沟通交流，能释放压力和转移注意力，防止出现自残自杀情况。
三、若患者病情严重，则要在医生指导下：
1.合理使用帕罗西汀、氟西汀等药物治疗。
2.配合迷走神经刺激等物理治疗方式来控制病情，避免引发严重并发症影响正常生活。
总之，对于抑郁症，要根据病情的不同程度选择合适的治疗方法，以改善患者的状况。