总想睡觉的原因可能有以下几点：
1.夜间睡眠质量差：可能因作息不规律、压力过大、环境不适等因素，导致夜间难以入睡或睡眠质量下降，白天出现困倦、嗜睡的情况。
2.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等。
3.睡眠呼吸暂停低通气综合征：由于上气道结构异常、呼吸中枢调节功能异常等原因，导致睡眠时反复出现呼吸暂停和低通气，从而引起白天嗜睡。
4.其他原因：除上述情况外，还可能与糖尿病、甲状腺功能减退、贫血、抑郁症等疾病有关。
如果这种情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，适当增加运动量，也有助于改善睡眠质量。