山竹功效与作用是什么

山竹是营养较为丰富的水果，包含多种营养元素。一、含有多种维生素，如维生素B族、维生素C和维生素E等。维生素对于促进人体新陈代谢起着重要作用，能帮助排除体内垃圾，消除水肿，还能美白皮肤、延缓衰老，并且有助于消化。二、山竹中的膳食纤维也很丰富。这尤其适合便秘人群，能促进肠胃蠕动，利于排便，从而排除腹部内的垃圾，对预防肥胖有一定作用。

总之，山竹不仅富含多种维生素，还有丰富的膳食纤维，在促进新陈代谢、美白、预防肥胖等方面都有着积极意义。