山竹的主要功效与作用包括：
1.抗氧化：山竹富含抗氧化剂，如维生素C和类黄酮，有助于抵抗自由基损伤，保护细胞免受氧化应激。
2.抗炎作用：山竹中的某些成分具有抗炎特性，有助于减轻炎症和疼痛。
3.促进消化：山竹富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。
4.保护心血管健康：山竹中的营养成分可能对心血管健康有益，有助于降低胆固醇水平，预防心脏病和中风。
5.增强免疫力：维生素C和其他抗氧化剂有助于增强免疫系统，提高身体的抵抗力。
6.保湿肌肤：山竹中的维生素C和其他营养成分对皮肤健康有益，有助于保持肌肤的水分和弹性。
需要注意的是，虽然山竹有许多健康益处，但过量食用可能导致消化不良。此外，对于某些人来说，山竹可能引起过敏反应。在食用山竹或任何其他食物时，应根据个人健康状况和饮食需求进行适当的选择。