早上泡脚可选择八点钟左右，此时人体精神和生理功能尚未完全恢复，泡脚能帮助其恢复到较好状态，为新一天做好准备，还能改善部分人手足部冰凉情况。要注意避免进食后立即泡脚，因为进食后血液集中于消化器官，若此时泡脚，会使皮肤血管膨胀，消化器官血液减少，引发消化不良。泡脚能促进新陈代谢、放松精神、缓解疲劳，一定程度上可改善夜间睡眠。若配合足部按摩，还能刺激足部反射区和神经，对关节炎等疾病有改善症状的作用。但并非所有人都适合泡脚，具体如下：
一、皮肤感觉减退的患者，因其难以敏感辨别水温，易发生烫伤；
二、足部有伤口者，可能导致感染；
三、儿童和老人，儿童足底韧带可能受热变形松弛，不利于足弓发育，老人可能因脑部供血不足而头晕甚至昏厥；
四、下肢静脉曲张及下肢动脉血栓患者，泡脚时下肢血流丰富，但静脉曲张回心血液少，易使症状加重，下肢动脉血栓患者泡脚，可能增加动脉血液氧气耗损，加重缺氧。
总之，早上泡脚有一定益处，但要注意相关禁忌人群，根据自身情况合理选择。