测血压的四定包括定血压计、定部位、定体位、定时间。
一、定血压计：要选择上臂式血压计，因其相对更准确，不推荐腕式、手指式血压计。所谓定血压计，就是在连续几天测量血压时，都要使用同一个血压计来进行测量，这样能保证测量结果的一致性和可比性，有助于更精准地了解血压的变化情况。
二、定部位：在连续几天测量血压的过程中，要固定测量同一部位的血压。比如确定测量右侧胳膊，那就始终选择右侧胳膊来测量血压。这样做可以避免因测量部位不同而导致的误差，使测量结果更具参考价值。
三、定体位：测量血压时可以选取坐位或者卧位这两种姿势。在连续几天的测量中，要保持同一种体位，且要让血压计与心脏处于同一水平位置进行测量，如此测量出来的血压值会更为准确。比如选择坐位时，要确保背部靠在椅背上，双脚平放在地上，手臂放在与心脏同高的桌面上；若选择卧位，则需保持平躺在床上，手臂平放在身体一侧与心脏同高。
四、定时间：测量血压的时间可以在上午、中午、下午、傍晚等时间段中选择，但连续监测时要固定在同一个时间点进行测量。这样便于观察血压在特定时间段的规律和变化趋势。
总之，对于发现血压升高的患者，应及时就医，以便尽早进行治疗，避免病情延误。同时，准确测量血压对于了解自身健康状况和疾病的诊断治疗都具有重要意义。