血压四定指的是在进行血压测量时要做到四个固定，即固定时间、固定血压计、固定部位以及固定姿势。
一、固定时间：每日要在相同的时间测量血压。测量血压前的半小时内，不可进行剧烈活动，同时也不能让心情过度紧张或焦虑，因为这些情况都可能对测量结果产生影响。比如，如果刚进行了剧烈运动后马上测量血压，可能会使血压值偏高。
二、固定血压计：测量血压时需使用固定的血压计，切勿随意更换。不同的血压计在测量精度等方面可能存在差异，随意更换可能导致测量血压的准确性受影响。
三、固定部位：每次测量血压可选择左胳膊或右胳膊，但要保持固定，不能每天更换。测量时使用固定的部位是为了确保结果的一致性。如果频繁更换测量部位，可能会因不同部位的血管特点等因素而使测量结果出现偏差。
四、固定姿势：测量血压时胳膊肘要与心脏部位保持在同一水平线上。如果测量部位过高或过低，都容易影响测量数值的准确性。比如，胳膊位置过低可能会使测量出的血压值偏高。
总之，了解并做好血压四定对于准确测量血压非常重要，若发现血压过高，一定要积极配合医生进行治疗，通过服用药物等方式来控制血压，以保障身体健康。