鹅肫的功效与作用有哪些

关键点：芒果的功效包括保护眼睛、促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，这对于视网膜细胞的生长和发育有着重要作用，从而能够起到保护眼睛的效果，能预防夜盲症、改善老年性黄斑变性等眼部疾病。

2.促进消化：因为芒果含有大量的膳食纤维，(1)其可以促进肠道蠕动，对于改善便秘问题很有帮助；(2)同时还可以刺激胃液分泌，进而增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化的重要功效，维生素A助力眼睛健康，膳食纤维则对肠道消化起到积极作用。