乳房一碰就疼可能是以下原因导致：
一、经前综合征：与月经周期紧密相关，会随月经周期变化而改变。这主要是因为经前体内雌激素水平升高、乳腺增生以及乳腺间组织水肿。此时会出现乳房触痛情况，不过通常在月经来潮后这些变化会消失。
1.具体表现：体内雌激素水平在经前升高，引起乳腺增生和组织水肿，进而导致乳房一碰就疼。
2.原理阐释：月经周期中激素水平的波动影响了乳腺组织。
二、乳房外伤：当巨大外力作用于乳房，如摔倒、胸部受撞、被击打或有刺伤、割伤等情况，可致使乳房产生外伤以及乳房组织挫裂伤，一碰就会引发乳腺疼痛。
1.具体情况：包括摔倒等各种导致外力冲击乳房的情形。
2.损伤结果：造成乳房外伤和组织挫裂伤而引发疼痛。
三、乳腺增生：和雌激素水平过高或雌孕激素比例失衡有关，女性乳房会随月经周期出现周期性增大和复原。月经来潮前乳房处于生理性增大状态，月经结束后进行生理性复原。如果在这个过程中出现雌激素水平过高或比例失衡，就会导致乳房过度增大且复原不全，进一步引发乳腺增生，通常会伴有乳房肿胀和一碰就疼的现象。
1.相关因素：雌激素水平和激素比例的异常。
2.发展过程：影响乳房的正常周期性变化而导致增生和疼痛。
四、乳腺炎：由细菌入侵即炎症引起，其典型症状为红、肿、热、痛。红指肿块表面皮肤发红，肿指存在硬块，热指硬块局部皮肤温度比正常皮肤温度高，痛指一般伴有针扎性疼痛或一碰就出现疼痛。
1.症状特点：分别阐述红、肿、热、痛的具体表现。
2.病因说明：细菌入侵引发炎症导致这些症状。
如果上述症状持续不缓解，建议及时就诊，以便在医生指导下获得针对性治疗。总之，乳房一碰就疼的原因多样，需根据具体情况进行判断和处理。