关键点：腋下抽筋疼的原因包括肌肉痉挛、肌筋膜炎、颈椎病，还可能有其他原因，缓解方法包括休息、按摩、用药、物理疗法等，日常要注意多休息等。
一、肌肉痉挛：
肌肉痉挛是肌肉自发的强直性收缩。引发原因主要是疲劳、睡眠及休息不足或过多，导致局部酸性代谢产物堆积。患者可通过多注意休息，用手指按摩痉挛部位来放松局部肌肉，缓解症状。若持续时间长，可冷敷或热敷局部。
二、肌筋膜炎：
肌筋膜炎通常因外伤、慢性劳损、受寒等引起。症状有肌肉抽筋疼痛、僵硬、运动受限、软弱无力等，运动后疼痛加重，休息后缓解，肩部发病会出现肩下部疼痛。治疗上可遵医嘱局部使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，或口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。同时要避免肩部过度劳累、着凉，利于恢复。
三、颈椎病：
颈椎病是颈椎退行性病变产生的临床综合征，由颈椎长期劳损、骨质增生等导致。病变压迫或刺激颈部组织会引起颈部、肩部及腋下等部位抽筋样疼痛，还伴有颈部发僵、上肢放射性疼痛或麻木等症状。患者可在医生指导下使用双氯芬酸钠、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎止痛药止痛，服用甲钴胺、维生素B1等营养神经药物，也可采用热敷、超声波、电疗、红外线照射等物理疗法缓解不适。
此外，还可能是因为肌肉拉伤、肋间神经炎、韧带钙化、椎间盘突出等原因。日常生活中一定要注意多休息，不要熬夜、受累、受凉，可局部温盐水毛巾热敷，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，适当活动肩关节。
总结：腋下抽筋疼可能由多种原因引起，应根据具体情况选择合适的缓解方法和治疗措施，日常注意保养。