想把月经推迟几天可以使用孕激素类药物，比如黄体酮胶囊。一般在预计月经来潮前3-5天开始服用，连续服用，停药后3-7天会来月经。
常用的推迟月经药物
黄体酮胶囊：它属于孕激素，能改变体内的激素水平，从而达到推迟月经的目的。一般每天服用2次，每次100毫克，连续服用，直到想要来月经的时候停药。地屈孕酮片：也是一种孕激素类药物，用法是每天服用2次，每次10毫克，从预计来月经前的1周左右开始服用，一直持续到不需要推迟月经的时候停药。
哪些人不适合用这类药
妊娠期女性：妊娠期女性禁用这类推迟月经的孕激素药物，因为可能会对胎儿发育产生不良影响。有严重肝脏疾病的人：严重肝脏疾病患者不能使用孕激素类药物来推迟月经，因为这类药物需要经过肝脏代谢，会加重肝脏负担。
服用药物的注意事项
用药时间要准确：一定要在预计来月经前的合适时间开始服用药物，比如预计月经前3-5天就开始服用黄体酮胶囊，如果时间过早或过晚可能影响推迟效果。可能出现的不良反应：服用这类药物可能会出现恶心、呕吐、撤退性出血等情况，一般停药后会逐渐缓解，但如果不良反应严重，要及时就医。
非药物推迟月经的方法
改变生活方式：比如适当增加运动量，每天进行30分钟左右的慢跑或快走等运动，但要注意运动强度不宜过大。不过这种方法推迟月经的效果相对较慢，可能需要提前较长时间开始调整。饮食调整：可以适当多吃一些豆类食物，因为豆类富含植物雌激素，可能对月经周期有一定影响，但这种方法的效果不太确切，不能保证一定能推迟月经。