想要月经推迟几天可以考虑使用孕激素类药物，比如黄体酮胶囊。一般可以在预计来月经前的1-2天开始服用，连续服用，停药后3-7天左右会来月经。
常用的推迟月经药物
黄体酮胶囊：它属于天然孕激素，通过补充外源性孕激素来调节体内激素水平，从而达到推迟月经的目的。一般每天服用一定剂量，连续服用，停止服用后，体内激素水平下降，就会来月经。地屈孕酮片：也是一种口服孕激素，其作用机制和黄体酮类似，能使子宫内膜维持分泌期状态，从而起到推迟月经的效果，服用方法一般是按照医生指导的剂量和疗程服用。
服用药物的注意事项
特殊人群需谨慎：对于有严重肝脏疾病的女性不建议使用这类药物来推迟月经，因为这类药物需要经过肝脏代谢，可能会加重肝脏负担。另外，患有乳腺疾病的女性也需要在医生评估后再考虑是否使用，因为孕激素可能会对乳腺产生一定影响。可能出现的副作用：服用这类药物后可能会出现一些副作用，比如恶心、呕吐、撤退性出血时间改变等。一般来说，短期服用孕激素类药物导致严重副作用的情况较少，但个体差异不同，有些人可能反应更明显。
非药物推迟月经的方法
饮食调整：可以适当多吃一些豆类食物，因为豆类中含有植物雌激素，可能对月经周期有一定的调节作用，但这种方法效果相对比较缓慢，而且个体差异较大。比如每天可以吃适量的豆浆、豆腐等豆制品，但不能完全依赖饮食来精确推迟月经。生活方式调整：保持规律的生活作息也很重要，避免熬夜、过度劳累等。长期熬夜可能会影响内分泌系统，进而影响月经周期。尽量保证每天有7-8小时的充足睡眠，保持轻松愉悦的心情，避免长期处于紧张焦虑的状态，因为精神因素也会对月经有影响。