儿童所需补充的微量元素各异，相应的食物和药物选择也有差别。儿童较易缺乏钙、锌、铁等微量元素，可通过合理饮食与用药来补充。具体如下：
一、补钙：
1.若儿童钙摄入不足或维生素D缺乏，就可能出现微量元素钙缺乏，有盗汗、腿抽筋等表现。平时可适当进食鸡蛋、牛奶、虾皮、海带、紫菜、各类坚果等食物。
2.如果缺钙症状严重，可遵医嘱服用碳酸钙D3颗粒或葡萄糖酸钙口服液等药物。
二、补锌：
1.当锌摄入不足致孩子缺锌时，可能有异食癖、食欲减退、身高生长缓慢等情况。可多给孩子吃猪肝、瘦肉、鱼类、蛋黄、牡蛎等锌含量丰富的食物。
2.也可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服液等药物。
三、补铁：
1.孩子铁摄入不足而铁缺乏时，可能引发缺铁性贫血，出现乏力、面色苍白、头晕等症状。平时可适当食用菠菜、猪肝、猪血、红枣等食物。
2.也可遵医嘱服用硫酸亚铁等铁剂。
总之，要根据儿童具体缺乏的微量元素情况，选择合适的食物和药物进行补充，以保障儿童健康成长。