小孩缺锌可通过吃动物性食物、大豆及豆制品、坚果类食物等来补充锌元素，但要注意烹饪方式和量的控制，必要时需口服药物补充。具体如下：
一、食物补充
1.动物性食物及大豆、大豆制品、坚果类富含锌元素，适当食用可补充一定量锌，如牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、豆浆、豆腐、碧根果、开心果、巴坦木、核桃、花生等，可改善缺锌情况。
2.烹饪方式应尽量清淡，避免过于油腻。
3.量的控制要注意，以少量多餐为主，防止过度进食导致消化不良。
二、药物补充
小孩缺锌严重时会导致免疫功能低下、反复感染、生长发育落后甚至影响智力发育，此时要加强锌的补充，可遵医嘱口服硫酸锌、葡萄糖酸锌等。
总之，小孩缺锌要根据具体情况通过合适的方式进行补充，以保障其健康成长。