硬度差可通过多种方式来增强和治疗，具体包括：饮食调整、生活方式改善、行为疗法以及药物治疗等。
一、饮食调整
1.增加营养摄入：多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如鸡蛋含有丰富优质蛋白，牛奶富含钙等营养物质，瘦肉可提供蛋白质和铁等，鱼类富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，豆类含有蛋白质和膳食纤维等，新鲜蔬果含有多种维生素和矿物质等。这些食物有助于补充身体所需养分，提升身体素质。
2.食用有助于提高性欲的食物：适当食用牡蛎，其富含锌等元素，可能有助于提升性功能；核桃含有多种营养成分，对身体有益；蜂蜜也被认为有一定益处。
二、生活方式改善
1.规律作息：保持规律的作息时间，不要熬夜，避免过度劳累，确保有充足的睡眠，这样利于恢复体力和精神状态，对性功能有积极影响。
2.适度运动：进行适量的有氧运动，像慢跑能提升心肺功能，游泳可锻炼全身肌肉，骑自行车也是不错的选择，这些能增强身体素质和耐力。同时，可进行盆底肌肉锻炼，如提肛运动(1)可平躺、双膝弯曲，收缩臀部的肌肉向上提肛；(2)可采用站立位进行类似动作，反复进行以增强阴茎的控制能力。
3.戒烟限酒：减少吸烟，因为吸烟会对身体多个方面产生不良影响，包括性功能；限制饮酒量，避免大量饮酒对身体造成损害而影响性功能。
三、行为疗法
1.动停法：在性刺激过程中，当阴茎达到一定硬度时暂停刺激，待阴茎稍软后再继续刺激，如此反复操作，可锻炼阴茎的控制能力，延长勃起时间。
2.阴茎挤压训练：在阴茎勃起时，用双手轻轻挤压阴茎根部，使其稍软后松开，这种训练可降低阴茎的敏感度，延长勃起时间。
四、药物治疗
1.雄激素补充：如果经检查确定是雄激素水平不足导致硬度差，可在医生指导下口服十一酸睾酮胶囊等雄激素补充剂。
2.血管活性药物：如西地那非片、他达拉非片等，这些药物能通过改善阴茎的血液循环来增加硬度，但必须在医生指导下使用，严格遵循正确的用药方法和剂量。
总之，改善硬度差并进行有效治疗需要综合多方面的措施。通过饮食调整、生活方式改善、行为疗法以及药物治疗等的综合运用，可有望取得较好的效果。同时，要保持积极的心态和健康的生活方式，以利于身体康复和性功能改善。若问题持续或加重，应及时就医并听取专业医生的建议。