当男性在性生活中出现硬度时常变软的情况，会极大影响性生活质量。以下是帮助增强硬度和治疗该情况的一些要点：
一、调整生活方式
1.健康饮食：保证饮食均衡，摄取充足的营养，特别是蛋白质、维生素和矿物质等。可多食用瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果，这些食物对维持良好生理机能有益。
2.适量运动：适度进行如慢跑、游泳、骑自行车等体育锻炼，能提升身体素质，促进血液循环和新陈代谢，利于改善勃起功能。
3.减少不良习惯：避免过度饮酒、吸烟和熬夜等不良行为，它们都可能给性功能带来负面影响。
二、心理治疗
1.减轻压力：长期的精神压力、焦虑或抑郁可能引发勃起功能障碍。通过放松训练、冥想、深呼吸等方法缓解压力，有助于性功能改善。
2.伴侣沟通：与伴侣充分交流，理解彼此需求和期望，共同面对并寻找解决办法，伴侣的支持和理解对改善性功能至关重要。
三、药物治疗
在医生指导下，可考虑使用药物。磷酸二酯酶5（PDE5）抑制剂（如西地那非、他达拉非等）是常用的治疗勃起功能障碍药物，可增加阴茎血流从而改善勃起硬度。但药物治疗必须在医生指导下进行，并遵循正确剂量和用法。
四、物理治疗
1.真空勃起装置：利用负压原理将血液吸入阴茎海绵体，有助于促进阴茎勃起。但要在医生指导下操作以确保安全有效。
2.低强度冲击波治疗：近年来，低强度冲击波治疗（LI-ESWT）用于治疗勃起功能障碍，通过产生低强度冲击波刺激阴茎海绵体的血管生成和神经再生，从而改善勃起功能。
五、手术治疗
对药物治疗和物理治疗无效的患者，医生可能会考虑手术治疗，如阴茎假体植入术等，但手术治疗存在一定风险，需谨慎选择。
六、其他注意事项
1.保持良好睡眠和休息，有助于缓解疲劳和压力，对性功能改善有帮助。
2.避免频繁手淫和过度性生活，防止对阴茎过度刺激和损伤。
3.定期体检，及时发现和治疗潜在健康问题，如高血压、糖尿病等，这些疾病可能对性功能产生不良影响。
总之，硬度经常软的问题可通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗、物理治疗和手术治疗等多种途径解决。关键是要找到适合自身的方法，并在医生指导下进行治疗，同时保持良好心态和生活习惯也是预防和改善此情况的重要因素。