目前并没有被科学证实的可以使龟头变大的特定训练方法。正常情况下，龟头的大小在个体间存在一定差异，且一般在成年后基本定型。
如果对生殖器相关情况存在担忧或疑问，建议咨询专业的泌尿外科医生。医生会通过详细的检查来评估生殖系统的健康状况等。对于未成年人，不建议进行所谓“增大”相关的不当尝试，因为生殖系统在正常发育过程中受到多种因素调控，任何不恰当的干预可能会对正常发育造成不良影响。同时，应保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动等，以促进整体身体健康，但这与龟头大小的改变并无直接关联的科学依据来支持特定的“训练变大”方法。特殊人群如患有生殖系统疾病的患者等更应及时就医，由专业医生进行评估和针对性处理。