睡觉越睡越想睡可能由多种原因导致。一般来说，睡眠不足或睡眠质量差后补觉时可能出现这种情况，比如前一晚只睡了4~6小时，第二天补觉后仍感觉困倦难醒。
睡眠环境与习惯因素
环境过暗：如果睡眠环境过于昏暗，人体分泌的褪黑素会持续维持较高水平，褪黑素有助于促进睡眠，当它长时间处于较高水平时，就容易让人持续感到困倦。比如在遮光极好的卧室中长时间睡眠，醒来后仍会觉得昏沉想继续睡。作息不规律：长期熬夜、昼夜颠倒的人，生物钟紊乱，当重新调整作息补觉时，身体还未适应正常的节律，就会出现越睡越想睡的情况。例如连续熬夜2天后每天睡10小时，还是感觉没睡够、一直想睡。
身体疾病相关因素
贫血：重度贫血患者体内红细胞携氧能力下降，导致大脑缺氧，会经常感觉困倦，睡不够。一般血红蛋白浓度低于90g/L时，贫血症状较明显，就可能出现睡觉后仍困倦的表现。甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，耗氧量降低，从而让人总是昏昏欲睡。患者除了越睡越想睡，还可能伴有怕冷、浮肿、乏力等症状，通过甲状腺功能检查可发现甲状腺素水平异常。
药物影响因素
抗组胺药物：像一些含有马来酸氯苯那敏的感冒药，服用后可能会有嗜睡的副作用，即使睡醒后，药物残留效应还在，仍会感觉想继续睡觉。比如吃了含该成分的感冒药后，睡了一觉起来还是犯困想再睡。镇静催眠药物：长期服用苯二氮䓬类镇静催眠药的人，突然改变用药情况或药物剂量不合适时，可能出现越睡越想睡的情况。例如原本每天吃1片安眠药，突然增加到2片后，就容易睡过头且醒后依旧困倦。