胃食道反流可以通过调整生活方式、药物治疗等方式来改善。一般来说，改变生活习惯等非药物干预可能需要长期坚持，而药物治疗需在医生指导下进行。
生活方式调整很重要
睡眠姿势调整： 睡觉时可将床头抬高15 - 20厘米，这样能在一定程度上减少夜间胃酸反流。比如晚上睡觉前把床垫头部那端垫高，让身体呈轻度倾斜状态，有助于防止胃酸反流到食管。饮食方面注意： 要避免食用辛辣、油腻、酸性食物，像辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。还要减少咖啡、巧克力、浓茶的摄入，因为这些食物可能会刺激胃酸分泌，加重胃食道反流症状。而且进食要定时定量，不要吃得过饱，饭后也不宜立即平卧。
药物治疗有选择
质子泵抑制剂： 常用的有奥美拉唑等，这类药物能抑制胃酸分泌，有效缓解胃食道反流引起的烧心、反酸等症状。它通过抑制胃壁细胞上的质子泵，减少胃酸的产生。H₂受体拮抗剂： 例如雷尼替丁，它能竞争性阻断组胺H₂受体，减少胃酸分泌，对轻至中度胃食道反流有一定的治疗作用。不过其抑酸效果相对质子泵抑制剂稍弱一些。
就医检查不能少
胃镜检查： 通过胃镜可以直接观察食管、胃的黏膜情况，能明确是否存在食管炎、食管溃疡等病变，还能排除其他疾病引起的类似症状。一般二级以上医院都可以进行胃镜检查，而且检查前需要空腹6 - 8小时。24小时食管pH监测： 这是诊断胃食道反流病的重要检查方法之一，能连续监测食管内pH值变化，了解食管受到胃酸反流的程度和时间，对于判断病情严重程度有重要意义。