快走一个小时能减肥。快走属于一种有氧运动，能够消耗身体内多余的热量，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
此外，快走还具有以下好处：
提高心肺功能：快走可以增强心肺功能，提高心脏和肺部的耐力，使身体更加健康。
增强骨骼密度：快走可以锻炼骨骼，增强骨骼密度，预防骨质疏松。
改善心理健康：快走可以缓解压力，改善心理健康，提高生活质量。
提高免疫力：快走可以促进身体的新陈代谢，提高免疫力，预防疾病。
需要注意的是，快走减肥需要长期坚持才能取得较好的效果。同时，还需要注意饮食控制，避免摄入过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物。此外，对于一些身体状况不佳的人群，如患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人群，在进行快走减肥前需要咨询医生的意见，以免对身体造成不良影响。