脑袋突然一抽一抽的痛可通过生活护理、药物治疗、手术治疗等方式缓解。导致脑袋突然一抽一抽痛的原因通常有作息不当、环境不当、神经性头痛、颅内疾病等。以下根据不同原因的具体应对方法进行详细阐述：
一、生活护理
1.对于因作息不当引起的，可通过调整作息时间，保持充足睡眠来缓解。比如养成规律的作息习惯，每天按时入睡和起床，保证足够的睡眠时间。
2.若是环境不当所致，可通过更换安静环境、保持环境温度适宜且湿度适宜等来改善。比如避免处于嘈杂、闷热或过于寒冷的环境中。
二、药物治疗
1.布洛芬缓释胶囊、氨酚待因片等药物具有止痛作用。当疼痛发作时，可遵医嘱使用这些药物来缓解疼痛症状。
2.甲钴胺片具有营养神经的功效，对于神经性头痛引起的症状有一定治疗效果。可在医生指导下合理应用。
三、手术治疗
1.对于颅内囊肿、颅内肿瘤等颅内疾病，因其容易导致脑部神经组织和血管受到压迫，从而出现脑袋突然一抽一抽的痛。这种情况下通常需要遵医嘱进行手术治疗来帮助恢复。比如开颅切除手术、引流手术等。
总之，当出现脑袋突然一抽一抽痛时，应根据具体原因选择合适的缓解方法，必要时需及时就医并遵循医生的建议进行治疗。