去医院检查自己有没有抑郁症，通常可以通过以下方式进行。一般来说，到医院后首先会进行问诊评估，医生会通过详细询问你的情绪状态、睡眠情况、兴趣爱好变化等多方面内容来初步判断。比如会询问你近2周内是否经常心情低落、对以往感兴趣的事情是否提不起劲等。
问诊评估方面
医生询问内容：医生会问你近期的情绪变化，比如是否经常感到悲伤、绝望，每天情绪低落的时间大概有多久。还会了解你的睡眠状况，是否存在入睡困难、早醒或者睡眠过多的情况。另外，会询问你日常的兴趣爱好是否有改变，比如以前喜欢打球，现在是否完全不想参与了。患者回答要点：要尽量如实、准确地回答医生的问题，比如明确告知医生情绪低落大概持续的天数，睡眠是从什么时候开始出现问题的，以及具体哪些兴趣爱好已经明显减退了。
量表测评方面
常用量表：医院通常会使用抑郁自评量表（SDS）和患者健康问卷-9项（PHQ - 9）等量表来辅助评估。抑郁自评量表有20个项目，需要你根据近一周的实际情况进行打分。患者健康问卷 - 9项则更聚焦于抑郁相关的9个症状表现来进行评估。量表填写注意：填写量表时要客观公正，不要因为想要迎合医生而夸大或缩小症状。要按照自己真实的感受去勾选对应的选项，这样才能让量表结果更准确地反映你的抑郁状况。
体格检查方面
常规体格检查：医生会进行基本的体格检查，包括测量血压、心率等，还会检查你的神经系统等，以排除是否是由于躯体疾病导致的类似抑郁的症状。比如甲状腺功能异常就可能引起情绪方面的改变，通过体格检查可以初步排查这类躯体原因。特殊检查情况：如果医生怀疑有其他躯体疾病因素，可能会建议进行一些实验室检查，像甲状腺功能检查、血常规等。这些检查可以帮助明确身体的生理状况，从而更全面地判断是否患有抑郁症以及排除其他疾病干扰。