颈椎酸痛可以通过多种方式来治疗，一般可先尝试非药物干预，比如改善姿势等。如果酸痛较明显，也可借助一些物理治疗或药物来缓解。
非药物干预方法
改善姿势： 长时间低头看手机、电脑等会加重颈椎酸痛，要尽量保持正确坐姿，每工作1小时左右，起身活动5-10分钟，活动颈部，让颈椎放松。比如坐立时保持脊柱挺直，眼睛与电脑屏幕保持平视，距离约50-70厘米。适当运动： 像游泳就是很好的缓解颈椎酸痛的运动，每周进行3-4次游泳，每次30分钟左右，游泳时头部经常后仰，能锻炼颈部肌肉，增强颈椎稳定性。另外，做颈部保健操也有帮助，每天可进行3-4次，每次5-8分钟，比如缓慢地前后左右转动颈部，或者进行颈部的拉伸动作。
物理治疗方式
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行热敷，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻酸痛感。不过要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。按摩： 可以找专业的按摩师进行颈部按摩，每周进行2-3次。按摩能放松颈部肌肉，改善颈部血液循环。但如果颈椎有严重病变，如颈椎间盘突出较严重等情况时，要谨慎按摩，需先咨询医生意见。另外，也可以自己用手指轻轻按摩颈部肌肉，从颈部底部向上按摩，每次按摩10-15分钟。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，这类药物能减轻颈部的炎症反应，缓解酸痛症状。不过这类药物可能会有一些副作用，比如对胃肠道有一定刺激，所以要在医生指导下使用，尤其是有胃肠道疾病的人群更要谨慎。一般不建议长期大量使用。