目前并没有被科学证实能安全有效的让阴茎增大增粗的药物。一些所谓的增大增粗产品可能存在虚假宣传，不建议随意使用。
非药物的健康生活方式调整
合理饮食：
保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，蛋白质是身体组织修复和生长的重要原料。同时，也要摄入足够的维生素和矿物质，像新鲜的蔬菜水果，它们有助于维持身体正常的生理功能。但仅靠饮食并不能直接让阴茎增大增粗。
适度运动：
适当进行有氧运动，比如跑步、游泳等，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右。运动可以促进血液循环，增强身体的整体健康状况。不过，运动对阴茎大小的直接影响非常有限。
正确的生殖健康维护
避免不良习惯：
要避免长时间久坐，久坐会影响会阴部的血液循环。同时，要戒烟限酒，因为吸烟会影响血管的弹性，不利于生殖器官的血液供应，过量饮酒也可能对身体的内分泌等功能产生不良影响，间接影响生殖健康，但对阴茎大小的直接改变作用不大。
注意个人卫生：
保持外生殖器的清洁，每天用温水清洗，预防感染等问题。良好的生殖健康状态是身体正常运转的基础，但这与阴茎的增大增粗没有直接的因果关系。
关于手术方式（需谨慎对待）
阴茎延长术：
这是一种有创的手术方式，主要是通过切断部分牵制阴茎的韧带，来达到延长阴茎的目的。但手术存在一定风险，比如可能会影响阴茎的感觉、勃起功能等，而且并不是所有人都适合做这种手术，需要经过严格的评估，一般适用于阴茎短小且符合特定医学指征的成年男性，术后效果也因人而异，并非能保证一定能达到理想的增大效果。
阴茎增粗术：
常见的有自体脂肪注射增粗术等，自体脂肪注射是将自身其他部位的脂肪移植到阴茎部位来达到增粗的目的，但存在脂肪吸收等问题，效果可能不太稳定，也有感染等手术相关风险。需要明确的是，正常男性的阴茎大小存在个体差异，只要在正常范围内，不影响正常的性功能和生育等就属于正常情况。如果对自己的阴茎大小过度担忧，建议咨询专业的医生，在医生的指导下进行正确的评估和处理，不要盲目相信一些没有科学依据的增大增粗方法。