手上长倒刺的原因主要有皮肤干燥、皮肤刺激、营养不良等。保养手部皮肤很重要，不能撕拉倒刺，必要时应让医师处理。
一、皮肤干燥：倒刺形成往往是角质层出现裂纹，皮肤干燥会使角质层变硬变形，不过倒刺仍与肌肉相连。若撕拉倒刺，会导致伤口加深、出血。对此，患者可涂抹护手霜保持皮肤湿润，再用指甲刀小心剪去倒刺。
二、皮肤刺激：皮肤自身会分泌油脂来润湿，但很多女性常接触洗洁精、肥皂等碱性刺激性物质，这会导致皮肤受到刺激且干燥，也就更容易出现倒刺。患者在洗碗、洗衣服时应戴上手套，避免直接接触这类刺激性物质。
三、营养不良：营养不良会使全身代谢出现问题，激素分泌失调，进而常引发皮肤干燥干裂、角质增厚等现象。特别是体内缺乏维生素A和维生素E时。患者可适当多食用富含维生素的食物，平时也可涂抹含维生素E的护手霜。
总之，手上有倒刺不必过度担心，要记得做好皮肤保养，切勿撕扯倒刺，以防引发皮肤深层感染。