适合孕妇吃的小零食种类较多，不存在特定的适合孕妇吃的八种小零食这一固定说法。但孕期适量食用以下这些零食，对母胎有诸多益处。
一、坚果类零食：如核桃、花生等，这类零食富含大量不饱和脂肪酸、蛋白质以及矿物质。1.不饱和脂肪酸对胎儿脑部发育极为重要；2.蛋白质是胎儿生长发育必需的营养物质；3.矿物质也能为胎儿发育提供支持，所以对促进胎儿脑部发育有很大帮助。
二、果脯类零食：像香蕉片等，其具有易消化的特点，并且包含多种营养成分。这些营养成分能在一定程度上助力胎儿发育。
三、酸奶：酸奶含有丰富的蛋白质以及多种有益菌。1.蛋白质可增强营养；2.有益菌能调节肠道菌群，对肠道健康有益。
四、红枣：能起到补铁的作用，可有效避免孕妇贫血现象的发生。
五、新鲜果蔬：例如苹果、香蕉等，富含维生素、钾元素等物质。1.维生素等能促进胎儿发育；2.还能预防孕妇便秘。
六、无花果：具有健胃润肠的功效，同时还有一定的催乳作用，对孕妇和胎儿都有好处。
七、板栗：具备补肾强筋、活血止血的功效，能给孕妇带来一定益处。
八、葡萄干：可以起到补气益血、利水消肿的作用，对孕妇身体有积极影响。
总之，孕妇在选择零食时要结合自身实际情况，同时具体的饮食禁忌应听从医嘱。